Description
Die Knoblauch-Rindfleisch-Pfanne mit grünen Bohnen & Reis ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das sich perfekt für ein schnelles Abendessen eignet.
Ingredients
- Rindfleischstreifen (500 g)
- Grüne Bohnen (250 g)
- Knoblauch (4 Zehen)
- Sojasauce (4 Esslöffel)
- Chilipaste (2 Esslöffel)
- Reis (250 g)
- Sesamöl (2 Esslöffel)
- Frühlingszwiebeln (2 Stück)
Instructions
- Reis kochen: Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, Reis hinzufügen und 15-20 Minuten köcheln lassen.
- Rindfleisch vorbereiten: Rindfleisch in dünne Streifen schneiden, in Sesamöl anbraten.
- Gemüse anbraten: Knoblauch und grüne Bohnen in der Pfanne anbraten.
- Sauce hinzufügen: Rindfleisch, Sojasauce und Chilipaste in die Pfanne geben und gut vermengen.
- Anrichten: Reis auf Tellern verteilen und die Rindfleisch-Pfanne darauf geben.
- Servieren: Gericht heiß servieren und genießen.
Notes
- Für eine schärfere Variante können Sie mehr Chilipaste hinzufügen.
- Vegetarier können das Rindfleisch durch Tofu ersetzen.
- Das Gericht kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Asiatisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 3 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Knoblauch-Rindfleisch-Pfanne, grünen Bohnen, Reis, asiatische Küche, schnelles Abendessen