Description
Hähnchen und Knoblauch-Käse-Sauce Wraps sind eine köstliche und einfache Mahlzeit, die sich perfekt für jede Gelegenheit eignet.
Ingredients
- Tortilla-Wraps: 4 Stück
- Gekochtes Hähnchen: 300 g (in Stücke geschnitten)
- Knoblauch: 2 Zehen (gehackt)
- Frischkäse: 200 g
- Geriebener Mozzarella: 150 g
- Frischer Spinat: 100 g
- Salz: nach Geschmack
- Pfeffer: nach Geschmack
- Olivenöl: 1 Esslöffel (zum Anbraten)
Instructions
- Knoblauch anbraten: Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie den gehackten Knoblauch an, bis er goldbraun ist.
- Käse-Sauce zubereiten: Fügen Sie den Frischkäse hinzu und rühren Sie, bis er schmilzt. Dann den geriebenen Mozzarella hinzufügen und weiter rühren.
- Füllung vorbereiten: Vermengen Sie das gekochte Hähnchen und den frischen Spinat in einer Schüssel und gießen Sie die Käse-Sauce darüber.
- Wraps füllen: Legen Sie eine Portion der Füllung in die Mitte eines Tortilla-Wraps und rollen Sie ihn auf.
- Wraps anbraten: Braten Sie die gefüllten Wraps in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun und knusprig.
- Servieren: Schneiden Sie die Wraps in der Mitte durch und servieren Sie sie warm.
Notes
- Die Wraps können im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Variieren Sie die Füllung nach Belieben mit verschiedenen Gemüsesorten.
- Servieren Sie die Wraps mit einem frischen Salat oder Dipsaucen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Hähnchen, Wraps, Knoblauch, Käse, einfach, schnell